我的小鸡鸡硬不起来了怎么办

我今年15岁了.我从12岁就开始撸了.后来鲁上隐了 然后就是每天一发这种.现在我看黄片都硬不起来了，看女朋友摸的话也会慢慢硬的，就是她碰的话就会慢慢硬起来，但是有些时候硬不起来，比如早上 早上起床的时候硬不起来，我这个该怎么戒啊！求各位大神帮帮忙吧，我就是想戒。我该做些什么，我该多吃什么.我这是不是阳痿呢还是早泄什么的: