女人每天吃什么抗衰老的效果好呢？

女性到了一定的年龄之后，身体的很多的功能甚至是新陈代谢都会减慢的。体内的水分减少之后身体的弹性就会减少了，甚至产生一些皱纹等衰老的情况发生，这都是缺少维生素和微量元素导致的，应该从食物中补充是比较好的。

可以多吃一些富含维生素蛋白质多的食物，鸡蛋苹果里面的含量也是比较多的，可以尝试多吃。平时应该注意养生。多做一些有氧运动是比较好的。

尤其是做瑜伽有利于女性塑身保持年轻的。