怎样瘦肚子？

病情分析：对于你的问题我也是深有同感，每天必须做在椅子上工作好几个小时。原因简单的说缺锻炼，消耗少，脂肪堆积所致。

指导意见：如果只是单纯减肚子，可能行性不大。局部的运动只能防止脂肪的堆积而很难消耗掉局部的脂肪。做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明 从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳30,下午跳30) 建议你试验下 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水