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开始减肥三个星期了。每天跳绳2000个。可是为什

开始减肥三个星期了。每天跳绳2000个。可是为什么瘦不下来。身高是165体重120。拜托解答一下

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，瘦不下来还是坚持的时间不够长，想要快速有效的减肥，最好是控制饮食和运动相结合的方法意见建议：我建议你早晨起床空腹喝水，然后去运动，跳绳或者跑步，另外饮食上注意要控制好，少吃高糖和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，每天晚上可以吃个苹果

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