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哪些常见的食物易消化

因为我的胃不好，平时吃的东西太多就会出现肠胃不适，消化不良的症状，医生建议我吃一些易消化的食物，但是不知道哪些食物比较容易消化

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于消化功能不好的人来说，饮食是很重要的，多吃一些易消化有助于消化的食物可以减少肠胃的压力，像你平时可以多吃苹果白菜，因为这些属于粗纤维食物，可以促进肠道的蠕动，如果感到消化不良的时候也可以喝一些酸奶，有助于消化，最主要的是平时不要暴饮暴食，这是最容易伤胃的。

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