卧床休息，需要硬板床加厚褥子。在急性疼痛期要多卧床，同时也要进行下肢规律地屈身，旋转活动。坐，立，行均可佩戴硬腰围等支具，限制腰椎活动，利于消肿。
减少腰椎害怕的姿势，比如弯腰，扭腰，可以用下蹲来代替完成。
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