怎么减肥？男生怎么减肥，我属于那

您好，根据你的描述，没有人光喝水就能胖的，建议你试一下减肥套餐，不管什么样的体形的人都合适，而且效果很显著的，一般三天可以减至少四斤，吃后间断四天正常饮食后在可以再吃指导意见您好，根据你的情况我可以给你一个减肥的套餐，只要吃三天就会瘦至少四斤。

第一天早餐西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。午餐金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。晚餐菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。

第二天早餐香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。午餐酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。晚餐热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。

第三天早餐苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。午餐煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

晚餐金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。上述方子第四天就可以正常饮食了，但是不要吃的太多，要注意的是饮用咖啡不加奶和糖。

每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。上面的方子亲身经历过的，效果比较好，希望我的回答对你有帮助