少白发可以吃苦菊。少白发建议多吃一些补血祛风作用食物的,苦菊适量饮用也是可以的,它具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效,所以对于头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽、提神醒脑等病症都有较好的作用,是可以吃的
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