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每人都能补钙吗

我希望通过补钙来增高一点，但是我已经快要成年了，骨骼发育的相对成熟了，这种情况下还能补钙吗，每个人都可以补钙吗？钙补充剂有年龄限制吗？哪个年龄组是补钙的最佳时间？现在我可以用什么方法补钙？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可以去医院做血液检查。检查钙是否有缺陷。如果缺乏钙，则治疗钙。补钙没有年龄限制。什么时候应该使用缺钙？钙可以通过口服钙片补充。
您还可以吃一些含钙量高的肉类和蔬菜。平时多晒太阳，促进钙的吸收。

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