问患者提问

什么食物清心肝火

我之前吃了太多月饼及热气的东西，导致上火了，脸上不停的长痘痘，以前都没有长过的，早上起来的口气很臭，而且睡觉质量也差了很多，经常失眠，所以想吃一些食物来清清肝火。有哪些？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃荸荠、橄榄、柠檬、苹果、苦菜，等都具有一定的清心肝火的作用。患有心肝火的人应忌食辛辣刺激性的食物，避免情绪过于激动，保持心情舒畅，宜多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果宜多吃营养丰富的食物，避免长期熬夜，合理饮食，按时休息。

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