我今年20岁，两侧乳房有肿块。

如果双侧乳房有肿块，那么不知道你是否有疼痛的情况，一般来说乳腺增生会有乳房的胀痛，而在月经来潮的时候疼痛显著缓解。

建议你可以到正规三甲医院的乳腺外科就诊，做个乳腺的B超，如果没有明显的病变肿块，那么说明问题应该不大，乳腺增生平时的生活中药注意减少激素含量高的食物的摄入。