喝茶能预防便秘吗

你好，喝茶能预防便秘，茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是岩茶中含量更高（岩茶含膳食纤维素高达35%以上）。

纤维素是人类健康必不可缺的营养要素，具有其它任何物质不可替代的生理调节作用，其作用表现在食物中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。