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燕麦饼干减肥吗

我从小体重就比同龄人重，我也想了节食来减肥，可是坚持不了几天就垮了，因为实在是怕饿，而且也怕营养跟不上，燕麦饼干可以减肥吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，因为燕麦纤维高、颗粒大、耐咀嚼的食物，饱肚感更强。吃得少又能吃得饱，还可降低能量的摄入。减肥的人既不会太饿，也不会营养跟不上。

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