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膝盖痛吃什么食物好

我前些天运动的时候，不小心摔伤了脚，现在膝盖有些痛，自己不知道该吃什么有助于伤口的恢复，所以想问膝盖疼吃什么食物好？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

主要是因为膝关节扭伤而感到疼痛，不要吃辛辣刺激的食物，如葱、胡椒、辣椒、大蒜等。可以吃新鲜的水果和蔬菜，并且吃大量高质量的蛋白质，如牛肉、羊肉、鸡肉、瘦肉等。
这段时间不要喝酒，可以用药物促进血液循环，祛瘀，并在疼痛部位热敷。

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