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患者提问

失眠该怎么办啊!

医生你好,近期公司有个项目,需要我负责,所以我近期压力很大,现在每天躺下脑子里都是关于项目的事情,失眠很是严重,该怎么办呢 想得到怎样的帮助:失眠该怎么办
提问时间:2021-07-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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