孕妇如何呵护自己的身体和孩子？

你好，肚子看的出来大，估计怎么也56个月之后了，这样的情况需要定期孕查，检测血压、血糖。饮食上加强营养，例如鱼汤、骨头汤之类，可以吃钙片、福施福之类的营养药。

每天少吃多餐，多吃水果蔬菜，预防便秘。自己计算胎动等等指导意见建议不管怎么样，就算早孕也要去医院做孕查的，听取专科的意见。

中后期孕妇采取左侧卧位的睡姿比较好点。希望我的回答对你有帮助