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总是心里慌慌张张的，郁闷，喘不

总是心里慌慌张张的，郁闷，喘不过气来。憋的难受，有点什么事就会想很多。整天胡思乱想，我真怕自己会抑郁。总害怕，一想事情心里就憋的特难受。怎么才能让自己心情好啊，最近天天憋的心里难受，浑身无力

提问时间：2020-04-04

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你好，这种情况建议多与人接触，多做户外活动，减少自己在家的时间，保持心态平稳性格开朗，不要总纠结一些小的问题，保证睡眠充足。

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