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问患者提问

什么时候喝牛奶吃钙片有助于长高，但不发胖

我有点缺钙，还便秘想试试自己还能不能长高，所以就特地买了雀巢全脂牛奶和新盖中盖钙片，想问问什么时候吃比较好，不想发胖

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，这种情况可以在晚饭后吃钙片睡前喝牛奶。指导意见傍晚吃钙片吸收是比较好的，晚上喝牛奶补钙也有助于睡眠，如果不想发胖的话，最好是喝无糖低脂的奶粉，全脂的容易发胖。

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