焦虑症的症状开车时堵车心会慌，做不住。焦虑

心理分析：你好，感谢你的咨询，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。

可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式。心理指导：建议药物只是辅助治疗，你可以接受心理治疗，焦虑症患者大多伴随睡眠障碍，睡眠充足是减轻焦虑的好方法，运动可以缓解焦虑，尤其是有氧运动，可以加快血液循环，增加大脑供氧量，促进内啡肽和血清素的分泌，还可以按摩和泡热水澡。

按摩和泡澡都能够帮助放松呼吸，松弛肌肉而达到缓解焦虑的目的。