孕妇吃多了。胃胀。便秘。怎么办！

你好,根据你的描述,孕妇便秘胃胀多是受激素的影响导致,再有的准妈妈的运动量都会减少,怕用力会导致胎儿流产等,这些也是导致便秘的最常见原因.如果没有其他不适,注意平时的饮食和运动即可。

建议养成定时大便良好习惯,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,养成按时大便的习惯;还有要注意调理饮食,多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,有刺激消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间等作用,使粪便松软,容易排出;还要适量运动,也有促进排便的作用