你的病情主要是剧烈运动,重体力劳动也会导致,属于中医痹症的范畴,中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节,阻滞气血运行不通引起的症状暂时不做重体力劳动,休息为主,建议口服疏风散寒通络止痛功效的追风透骨胶囊治疗,还可以贴伤湿止痛膏
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