维c跟维e区别

维C和维E是两种不同的维生素，维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它的作用主要在于增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。

维生素E：保持身体健康的必需营养素。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质自由基。

维生素E能延缓衰老保护肌肤，令肌肤有弹性。同时，还得注意补充维生素B，这种维生素对皮肤也有很重要的作用，大多数人会忽视这点。