孕妇应注意自己的情绪调理，避免神经过敏，睡前可喝一杯牛奶，将脚浸泡在热水中，或按摩涌泉穴促进睡眠，避免喝浓茶、咖啡、看电视、看手机等。
使紧张过度兴奋的其他活动。如果失眠严重，可以根据医生的建议选择适当的安眠药。
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