问题分析：根据你说的情况，出现水肿的原因有很多，如睡眠质量差，睡前饮水较多，饮食过咸，另外肾脏疾病的常见表现就是头面部水肿，心脏疾病则表现为下肢水肿。
意见建议：建议尽快到医院进行相关检查，排除后两种疾病的可能。
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