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问患者提问

光吃苹果可以就减肥吗？

我一直都想要试着减肥可是每次都是前功尽弃了没有一次坚持到底的时候，前几天他们都告诉我说只是苹果是可以减肥的，如果像他们说的这样光吃苹果什么都不吃的话真的可以减肥吗

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是吃苹果减体重对于身体不是很好，因为容易引起胃炎。现在最好是选择控制饮食加运动减体重。平时注意生活规律饮食清淡，低盐低脂饮食。
一定要坚持运动。户外有氧运动最好，爬山慢跑快走等等。每天坚持半个小时以上。如果是没有条件室内瑜伽减肥操也可以。

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