喜欢吃肉的人如何减肥？

问题分析：你好，减肥是需要恒心和毅力的，不能三天热度，并且没有捷径，最好是控制饮食量，增加有氧运动的量。意见建议：我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌夜宵和零食，控制油腻食物的量，不是不吃肉，每天控制三餐饮食量，尤其是晚餐最好吃半饱，每天坚持锻炼身体，比如快慢走，练习瑜伽和健体操，游泳等任何一项，每天每次持续运动1小时以上，持之以恒，效果比较好。