脚后跟很痛

问题分析：你好，很高兴能回答你的提问。肌肉的拉伤一般在饮食上要求不是特别的严格，是可以服用牛肉的。意见建议：脚后跟肌肉垃伤，最重要的是多休息，如果肿胀不是很严重，建议少走动就可以了。

如果有肿大，建议可以服用一些活血化瘀的药物，比如说舒经活血片或者是活血止痛片都是可以的，如果疼痛严重，可以加用布洛芬止痛。