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失眠导致糖尿病

不抽烟、不喝酒，患糖尿病已4年，现在空腹血糖12.7，之前一直维持在7以下，指尖偶尔会发麻，揉揉会好，腋下会有小块发红的皮肤，会疼，现在晚上老是严重失眠，怎么也睡不好，来这咨询下好方法。请问一下失眠导致糖尿病应该怎么办才

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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