盗汗的季节有哪些

冬春季节变换是盗汗高发期，因多为阴虚所致，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的精气已不足，体质下降就会出现盗汗，伴有潮热，心烦，失眠，乏力等症状。

另外，工作，家庭压力大，体力，精力透支，可能导致神经紊乱，日常生活中不注意补气，就很容易出现盗汗了。体质较弱的人，入春以后，应适时进行春季进补，多吃些滋阴补益的食物，如，大枣，黑豆，核桃，黑芝麻，血糯，桂圆等。

多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒畅，生活规律。