意见建议：你好朋友；腰椎退行性病变是以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。注意保健；
戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品。禁止久坐久站、长期弯腰、负 重、避免外伤、避免警察剧烈运动。
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