你好,你说的这个情况建议多喝水,这个季节本来就干燥,再加上睡电褥子,容易口干舌燥,另外饮食清淡点。至于腰部疼痛的,估计与你的工作有关,坐久了起来活动一下,只能自己调节,必要时去医院拍片检查一下,好吗?
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