一般是喝些鲫鱼汤、猪蹄花生豆腐汤。虾米紫菜海带汤，鸡蛋一定吃荷包蛋，不要吃煮的，煮的鸡蛋不是很好下奶，还容易便秘，多喝些骨头汤准备一些钙给宝宝吸收，还是不错的，一定不要吃肥肉。
也不要吃太油腻的东西否则孕妇会便秘便秘的时候要用开塞露。
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