肩膀关节弹响，伴随着酸痛。起初以为是健身时的拉伤。

问题分析：你好，初步诊断为肩关节劳损的病变发生，多因健身时活动量过大，肩部负重，肩部的韧带软组织过度的牵拉，组织受损，组织增生粘连，关节间隙变窄，滑液减少，引发了酸痛不适的症状发生。

意见建议：建议静养休息，避免肩部负重，并进行下肩部磁共振的检查，明确诊断后，给予肩部热敷理疗，推拿按摩，松解韧带及肌肉，外敷通络祛痛膏，口服独一味胶囊，伸筋丹等药物治疗。