宝宝四个多月了，我的奶水突然变少了，吃什么可以调理呢

如果奶水变少不是因为休息不好、情绪不好、过度劳累、生病，那可能就是你吃了大寒的食物如西瓜、香蕉、蟹、甜瓜柿子等，奶水会减少。

要想保证奶水充盈并且质量好，母亲是不能吃大寒食物。如果吃了寒凉的食物造成奶少，要赶紧喝红糖水驱寒。要不你的小宝宝也跟着一起受凉，轻则吐奶，重则小肚子就会不舒服，腹泻，还有造成小宝宝的咳嗽。

喝玉米红薯粥。