上夜班白天睡觉算熬夜吗

亲，你好，看了你的描述，上夜班白天睡觉当然也算熬夜的。经常上夜班对身体也不好的。不过如果是工作的原因，必须要上夜班，那也没办法，白天好好睡吧。

另外要多吃些蔬菜水果，多喝水，注意饮食营养。经常上夜班，正常的生活规律被打破，如果不能及时补觉，很易使机体体抗力下降，易生病的。

希望你能照顾好自己。