回奶的食物有：
一、花椒属于刺激的食物，能够抑制乳汁分泌。
二、大麦茶中含有一种叫做麦胺类化合物，能够帮助抑制乳汁分泌。
三、山楂只有在大量食用才会有回奶的功效。
四、韭菜属于辛温食物，对回奶有很好的效果。
五、生谷芽煮水喝，可以迅速回奶，基本两天多就可以见效。
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