腰椎间盘脱落，手术后三个月了，可以做什么运动。

病情分析： 术后即可下床。如果术后还有疼痛,可以适当卧床,可根据自己的实际情况来定,以下床活动后不影响生活为标准。

意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。运动是建议可以进行慢走的，或者是羽毛球如果或者没有受限制也可以进行游泳等情况的