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睡觉的时间实际上是很短暂的，但是为什么自己却感觉睡

睡觉的时间实际上是很短暂的，但是为什么自己却感觉睡了很久！比如中午13点午睡。13点20分就醒了，但是我自己感觉睡了很久很久，似乎自己睡了2-3小时那么久了。实际我才睡了20分钟。请问这是怎么回事，是睡眠质量不好，还是

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可能是由于过度疲劳、很快深睡眠的情况引起的了。有时候用脑过度、长期上网等情况也是会出现这种现象的。意见建议：建议适当的做头部的按摩改善的。
保持心情舒畅。尽量不要过度疲劳了。

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