男人保健药，最近一段时间。

新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日　提高精子质量数量食疗方—中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症。

不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。