我高血压最近下压100上压145

你好，正常血压为130/85mmHg130－139/85－89mmHg为临界高血压，为正常高限；140―159/90―99mmHg为高血压Ⅰ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；

160―179/100―109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；

180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

你的情况血压是有点高，可以通过食疗降压，辣木籽中含有的硫代氨基甲酸盐和异硫氰酸盐糖甙具有降血压的功效，这些都是天然的营养成分，自然纯正，无副作用。