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每天在学校跑步十圈，晚上跳绳430下，能瘦下去吗？

我很胖，我跟我的朋友每天在学校跑步十圈，晚上跳绳430下，不知道能瘦下去吗？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果你每天都这么锻炼的话，只要长期坚持下去，肯定是会瘦下来的。意见建议：建议你平时最好是配合饮食控制，少吃多运动，少吃高热量高脂肪的食物，效果更佳。

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