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暑期晚上睡不着觉

尤其是暑期（夏天）晚上老是睡不着，总是过了凌晨一俩点才睡得着，到了第二天9点多才睡醒，而且一到下午2、3点就特别困，特别想睡觉，晚上睡不着时胸口很闷，呼吸比较困难，而且心头上还隐隐作痛，特别的不舒服，我试过很多食疗的方法，比如喝红枣薏米粥，吃山药煲的排骨汤等，上床睡觉前还放点催眠曲，但是就是不怎么有效啊，我已连续4天都是这样的了，白天无精打采，郁郁寡欢的，脾气还越来越大，我真不知该如何是好，我家人说我是心理问题，喝点安神的汤就好了，没什么大碍，所以不让我吃任何安眠的药物和任何医生的治疗。就连咨询都没有。我

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好。您的情况考虑为失眠的范畴。不排除还伴有焦虑引起的躯体不适感。,食疗的办法长远看来对人体是有帮助的，但不能很快解决当时的问题。
您已经好几天没有睡好觉了，且已经出现了情绪的障碍，郁郁寡欢，发脾气。所谓急则治其标，缓则治其本。建议您找当地专业的精神科医生进行诊治，使用改善睡眠药物。
睡眠改善后，您还可以继续用自己的食疗方法。好运。

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