病情分析：你好，乳腺增生常见于育龄妇女由于雌激素分泌不平衡所致.月经怀孕哺育均有影响。意见建议：建议平时可以多吃黑黄豆，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。另外要养成良好的生活习惯。
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