打篮球导致腰间盘突出，腿部疼痛怎么办

高中打球闪了腰，疼了几天，后来好了。大二的时候感觉腿疼，后来都疼的坐不住，拍片子说是腰间盘突出，吃药不管用，后来打了一种针，暂时好了，后来断断续续的又打了几针，上一次打针是两年前了，昨天打了一会球，腰又闪了，现在比以前更难受，以前是要不疼，现在是腰疼，腿疼，走路也不得劲。大夫，能告诉我该怎么办吗？谢谢