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30岁晚上老失眠怎么办

我今年还没有结婚，这段时间不知道怎么回事，我老是晚上会失眠，严重的影响到了我的睡眠质量，和第二天的新生面貌，微笑着打这种情况晚上老失眠怎么办呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据他自己的描述，有失眠的症状。此类症状可以用促进睡眠的中药治疗，可以观察并观察治疗一段时间。平时，应该注意在白天做适当的运动来增强体质和保护生命。
注意饮食的健康。

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