失眠吃什么药，晚上比白天多精神

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不能生气，自己要多吃水果与蔬菜，而且少吃辛辣刺激的食物，注意自己不要紧张，注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己要每天适当的锻炼身体，而且每天晚上九点以后不能吃东西。

你好，你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及中药治疗，每天下午熬粥的时候可以放点大枣，注意自己一定要保证大便的正常，要多参加一些有意义的活动，自己要学会释放自己的压力，要多与朋友沟通、交流，祝你健康快乐每一天！