你好！你的情况应该是韧带拉伤表现，可能与预备活动不充分，突然发力造成的韧带损伤表现，可以药物治疗，理疗促进恢复。
你的情况建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛，局部封闭注射治疗，局部热敷、按摩、烤电，外敷活血化瘀膏药，应该有效。
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