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男孩,15周岁,现在身高172Cm

男孩,15周岁,现在身高172Cm,父亲176Cm,母亲160Cm,还有长高的的空间吗?
提问时间:2020-01-30
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  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    青春期一般为10到20岁,男孩子一般长高较晚,15岁还有长高空间。建议保证充足的睡眠,晚上十点前入睡,长高的主要时间是晚11点到2点之间。

    加强营养,多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物,如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、鱼虾、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。

    多加运动,尤其跳跃运动和拉伸动作,如跳绳、游泳、打羽毛球、打篮球等。心情愉快,乐观自信。

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