病情分析： 肉类含有动物蛋白，可以通过植物蛋白互补！意见建议：您好，建议您养成合理膳食，如果不喜欢吃肉可以用鱼虾代替。
或者每天喝500ML以内的牛奶、每天一个鸡蛋、多吃一些坚果如杏仁、核桃等食物补充每日蛋白质所需！
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