肾虚了不知道是肾阳虚还是肾阴虚我该怎么办

以前不懂事老是手贱现在后悔都晚了，晚上睡觉和别的时候容易出汗、多梦、躺着睡觉时肾的地方不舒服、容易口干舌燥、容易上火、尿频清长、有时候肾的地方不舒服、记忆力不行、穿紧一点的裤子就觉得不舒服、注意力不容易集中、遗精、气短、身上的毛容易脱落、有点便秘、脾气不好容易生气和头发多油。请问医生这样是肾阳虚还是肾阴虚或者别的什么，我接下来该怎么办，我如何是好。麻烦你说明一下。谢谢您了医生。想得到的帮助：请问医生这样是肾阳虚还是肾阴虚或者别的什么，我接下来该怎么办，我如何是好。麻烦你说明一下。谢谢您了医生。